正常人的睡眠是分为两期，一期是快速眼动期，在这一期，除眼球能动外，全身肌肉张力是降低的。但是在这一期时，经过脑电波的记录，人的脑电活动是异常兴奋的，因此此时期的人在做梦。此外一期是非快速眼动期，眼球不动，脑电波活动也很少，这期是深睡眠期。因此人一晚上的睡眠由快速眼动期进入非快速眼动期，再由非快速眼动期进入快速眼动期，大概来回循环4-6次，人至少要做4-5个梦，因此一晚上都做梦是正常现象。