跑步时膝盖下方疼痛，有可能是由于剧烈的运动造成膝盖下方髌韧带损伤或者髌下脂肪垫的损伤，也有可能是由于过度的牵拉，造成胫骨结节的损伤。由于平时过度频繁的活动，可能造成髌韧带、髌下脂肪垫或者胫骨结节等，慢性劳损，产生了无菌性炎症造成的疼痛。如果表现出膝盖下方疼痛，我们首先要停止跑步，局部要以制动休息为主，经过制动休息可以为组织的修复，提供良好的条件，同时我们可以局部热敷、按摩。此外也可外用一些药膏，比如巴布膏，骨通贴膏等方法进行治疗，严重的可以考虑口服非甾体的消炎止痛药，进行对症治疗，也可配合一些理疗等进行治疗，甚至可以考虑局部封闭治疗。