睡眠是维持人体基本生理活动最重要的生理功能之一，良好的睡眠是保证工作和学习的必备条件。表现出睡眠障碍的病人，首先可以考虑进行中医药的调理。现阶段常用的中医药包括酸枣仁、当归、远志等。同时这些睡眠障碍的病人，还需调整自己的心理状态，防止过度的紧张以及焦虑。同时需要劳逸结合，白天进行适当的体育锻炼，但是需要防止剧烈的活动。同时需要戒烟，戒酒以及控制体重。此外在睡前最好不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料。对于部分严重的失眠的病人，可以考虑口服镇静催眠的药物。