如果想让指甲长得快，鉴于指甲的生长需要大量的微量元素，特别是钙物质。因此建议在饮食上多吃富含钙类的食物，比如鱼类、深绿色蔬菜或贝壳类等，此外还可以多喝牛奶，吃鸡蛋等。必要的情况下，还可以服用一些补剂进行治疗，比如多元维生素及微量元素片等。 在平时的时候可以做适当的运动，这有利于提高身体的基础代谢，因此对指甲生长也有好处。并且要注意保持良好的心态，也有利于指甲的生长。 此外，还需要注意手部卫生，防止接触刺激性物品，防止反复抓挠避免导致指甲磨损。