腰椎扭伤应当是腰椎局部的肌肉、关节囊以及韧带的损伤。扭伤后应当给予局部的冷敷治疗，可以减轻炎症的反应，24小时以后局部可以给予热敷治疗，可以促进炎症的吸收、消退，同时应当卧床休息为主，防止过多的活动，防止加重局部肌肉的再损伤，活动时佩戴腰围的支具来固定腰部，最好是受伤后卧床休息，使损伤的组织得到充分的修复，能吃一些消炎镇痛的药物，比如布洛芬或者局部涂抹一些消炎镇痛的活血化瘀的药来治疗。