大便便溏，便溏就是大便溏稀、不成形。大便溏稀，主要是由于生活中不注意饮食，吃一些不容易消化的食物，或者经常吃生冷的食物、油腻的食物、辛辣刺激性的食物，就会表现出大便的溏稀，也有可能是由于饮食不洁，导致急性的胃肠炎，导致的大便溏稀。1、因此在饮食上要注意调整，要吃一些含纤维素丰富的食物，比如青菜水果，要吃容易消化的食物。2、饭后可以适当的散步活动，不要立刻卧床。3、此外，如果患有肝胆的疾病，比如慢性肝炎、慢性胰腺炎也会表现出肠道功能的紊乱，也会表现出大便的溏稀。