玩久了手机表现出头晕的症状，应该立即停止继续玩手机，同时闭目休息或站在床边、空旷之处向远处眺望，以缓解眼睛疲劳，能有效改善头晕的症状。此外，还可以采取按摩、热敷、推拿的方法改善头晕症状。植物香气对于这类头晕病人也有改善症状的作用，比如紫罗兰、仙人掌、茉莉花等。对于症状严重的人，可口服盐酸倍他司汀、强力定眩胶囊等药物缓解头晕。还可以服用短效的镇静、安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆等促使病人进入睡眠状态，同样能够有效改善头晕。