想要预防颈椎病的发生，要做到以下2点。首先，是要防止各种不良诱因，颈椎病之因此会发生，主要是在日常生活中，颈部受到了各种不良因素的刺激而造成的。因此在日常生活中，防止不良诱因是最为重要的，比如要防止，低头使用电话，防止长期的使用电脑，防止长期的伏案工作，以及防止长期的开车，防止这些不良诱因，可以在很大程度上防止颈椎病的产生。其次，想要预防颈椎病的产生，还要加强颈部的功能锻炼，促进颈部肌肉的丰满和发达，使颈部的稳定性，进一步的增强，防止颈椎的损伤。