低血糖对身体的影响和危害是比较大的。因为血糖低，总是有头晕的症状，心跳加快，饿的时候就会身体没有力气，还会出虚汗，严重时可以导致昏迷等严重后果，一般都会随时准备一块糖吃下去，就能好一些。平时少吃多餐，均衡饮食，饮食方面应当做到均衡，最好是能够包含有50%到60%的碳水化合物，包括有蔬菜、水果、糙米、魔芋种子、谷类等。同时要合理搭配饮食，不要偏食，可以补充优质蛋白质，做到全面充分的营养摄入，使得身体逐渐恢复强壮，就可以防止低血糖的发生。