湿气会导致肥胖。湿气重的人身体会有很多的异常症状，除了肥胖以外，经常困倦、食欲减退等，以及皮肤特别油腻，大便粘腻等。大部分的湿气重经过除湿以后，就能够改善肥胖的现象，传统湿气一般分为内湿以及外湿。外湿就是由于外环境湿冷导致的。内湿则是因为进食寒凉的食物而导致的。湿气重，必须多运动，此外饮食清淡适量，可以用薏米煮粥食用，此外经常吃葱、姜、蒜比较好。