哺乳期便秘一般不会影响宝宝，但是容易造成产妇身体表现出异常，因此在哺乳期如果有便秘的现象，还是要注意改善饮食，一定要注意促进消化和吸收，保持大便通畅，平时多喝点水注意锻炼，这样都有利于加强肠胃蠕动，改善便秘的现象，同时也可以多补充维生素，多吃蔬菜，也可以服用，有助消化药物来改善，哺乳期间，不要吃上火的食物，比如吃油炸食品，或者吃生硬生冷食物。