一般14个月的宝宝已经开始出牙了，因此一定要吃一些辅食来保证热量，满足孩子生长发育的需求。14个月的宝宝，能吃一些便于宝宝消化吸收的食物，比如番茄炒猪肝，蛋炒花菜，豆腐青菜饭。还可以给宝宝吃一些面条，因为面条不仅含有丰富的营养素，可以为宝宝补充能量，还能够训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。另一方面，肉泥肝泥虾泥的泥状食品，可以给宝宝多吃，帮助宝宝消化吸收。