脚崴外侧鼓包的恢复期一般需要两周左右。表现出这种鼓包多是由于组织损伤或者皮下淤血造成的。淤血和水肿的消除需要时间。在早期主要还是以休息为主，减少活动，避免继发性的出血加重。可以抬高下肢，以减少皮下的渗出、水肿。在恢复期，水肿会逐渐的吸收，可以采取热水袋或者热毛巾敷一敷，也可以烤灯照射。如果淤血较多，也可以口服舒筋活血的药物进行针对性治疗，皮下组织的渗出和水肿吸收以后鼓包会逐渐的消失。包块长期不能吸收的，伴随明显疼痛的，应当及时的给予拍片检查，排除骨折情况。