睡眠时表现出早醒原因有很多，主要包括社会因素、睡眠规律、改变生理因素、药物因素、精神状态、躯体疾病有关，发生这种情况，主要提示存在睡眠障碍。睡眠障碍主要是由于睡眠时间紊乱、睡眠质量不佳，有可能会影响生活或者工作学习。大多数病人经过积极治疗以后，可以得到症状改善，但也有一部分病人症状持续，甚至有可能会造成躯体性疾病。发生睡眠障碍，首先需要调节情绪，改善精神状态，防止不愉快的事情发生，防止工作压力过大。平时不要抽烟，喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。