病人如果颈椎不太好，可以经过以下的方式进行有效的调节。第一个，病人首先需要改掉不良的工作生活习惯。因为发生颈椎的问题，往往是因为病人长时间低头伏案工作，长时间低头玩手机，长时间久坐之后不及时活动颈部，因此导致颈椎发生问题的。第二个，病人也可以针对于颈部，进行有效的按摩、推拿、针灸或者热敷，可以促进局部的血液循环，改善颈椎的症状。第三个，病人也可以口服一些，具有舒筋活血、通络止痛作用的中成药物，比如颈复康颗粒，万通筋骨片等。除此之外，病人也要进行充分的休息，在睡眠时，也要选择合适的枕头。