便秘在日常生活中是比较多见的，可以按摩中医穴位给予治疗，按脾经或者胃经的穴位，比如中脘、天枢、足三里、支沟，可以针灸或者按摩。同时在饮食方面要给予调理，可以多吃香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等含有纤维素比较多，可以促进肠道蠕动。在药物方面能吃调节肠道菌群的药物，经过调整一周以后如果症状不见好转，最好到医院做一个肠镜检查，以排除肠道器质性疾病，同时要禁忌辛辣刺激性食物，都对便秘有帮助。