气虚是由于元气不足造成的身体的病理变化。气虚多见的症状有倦怠乏力，形体消瘦或虚胖，面色晄白或萎黄，舌淡苔薄，脉弱等。调理方法首先要多休息，防止劳累过度。其次，要调整饮食结构，保证营养全面均衡。补气虚的食物有羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、山药、大枣、阿胶、小米、胡萝卜、龙眼肉等，应适当多吃。最后，还可以在医生指导下服用中成药调理，如补中益气丸，归脾丸，人参健脾丸，十全大补丸，四君子丸，香砂六君子丸，玉屏风散，肾气丸，柏子养心丸，补心气口服液，生脉饮等。有些身形肥胖的人本质是气虚，切不可使用节食的方法减肥。