最近老是做梦，考虑是由于情绪紧张、焦虑或者工作压力大等造成。建议病人要进行自我放松，睡觉前可以用热水泡脚，听舒缓音乐，而且要防止思虑过度。最近老是做梦还可以见于围绝经期的妇女，由于脑内递质代谢异常而造成内分泌紊乱，会表现出多梦、睡眠质量差、睡眠浅的情况。可以口服改善脑内递质代谢的药物，还可以配合针灸以及中药汤剂等进行调理。还可以见于一些老年病人，由于夜间表现出乏氧，特别是肺功能比较差的病人，建议监测指脉氧，必要时夜间可以吸氧。