在睡眠的过程中容易做梦，容易出汗。大部分的原因是由于有一些病人缺钙，或者是清晨代谢比较快，容易出汗，或者是有一些病人是由于在梦境当中，由于梦境带给自己的情绪波动很大，比如说恐惧的情绪，这样也容易出汗。此外还有一部分人是由于身体比较虚弱，或者是平时缺乏运动，这样在睡眠过程中会导致梦境比较多，睡眠比较浅，而且容易被惊醒，也容易出汗，可以增加一些户外的运动，多增加日照时间，平时多吃一些高营养食物，这样能够提高机体的免疫能力，提高机体的抵抗力，也能够有效的改善这一症状。