在上环之后月经推迟了10天还没有来，首先应当自己用早孕试纸来检查看一下，因为在上环以后并不能完全的排除意外怀孕的风险。如果检查的结果是阴性，但是月经推迟的时间比较长，有可能是属身体对环不太适应，而表现出了月经失调的现象。这种情况下可以抽时间到医院来做一个彩超检查，如果彩超显示子宫内膜比较厚，适当的吃一些调经的药，比如使用黄体酮来催月经的效果是特别好的。很多的女性在刚刚上环以后可能会表现出短暂的不能适应的现象因此偶尔有月经失调也是比较正常的这种情况下主要还是经过饮食调理或者放松情绪多休息改善，一般在三个月左右就能够逐渐的恢复正常月经周期。