1、首先孕妇吃饭要注意不可以食用太多太饱，避免胃里的压力太大，最好采用少食多餐的方法，而且吃饭的速度要慢一些，细嚼慢咽最好。此外睡觉前两三个小时内不要吃东西了，这样可以有足够多的时间消化食物，还有一些不可以食用的食物或者饮料要防止。如果有胃酸过多情况能吃了饭后嚼块口香糖，嚼口香糖有助于中和胃酸。还有就是晚上睡觉前多垫上几个枕头防止胃酸从食道逆流。此外平时要穿宽松的衣服，防止食管表现出逆流，大便要注意保持通畅，如果表现出呼吸道的疾病要及时治疗。3、孕妇千万不要抽烟，一个是对自己和胎宝宝不好，一个是很容易增加胃酸的分泌，此外家属也尽量不要抽烟。还有可以适当吃一些含镁或者是含钙的非处方抑酸剂，这样可以帮助孕妇缓解胃酸过多造成的不适感，当然最好是咨询一些医生。需要注意的是病人不要乱服药物，这样很可能对胎儿不利。还有孕妈妈也不要情绪不好，比如焦虑啊，还有抑郁啊，这样也容易造成肠胃表现出不适，对胃酸过多的症状并没有好处。如果孕妇胃酸过多症状严重，能吃一些胡萝卜啊，还有喝点米粥来缓解症状，必要的时可以到医院看看。