女性在月经期间吃的食物和汤水，尽量的以温热温补的食物为主，有羊肉汤、排骨汤和牛肉汤都是可以的。如果有经期腹痛的情况，能喝当归红糖生姜汤。不管是哪一种体质的女性，在月经期间尽量的防止吃寒凉性的食物。如果平时体质较虚寒的，有血淤症状的女性，在经期尽量的以温热温补的食物为主，这类食物能够调整女性的体质，能够改善月经量，缓解痛经。若是湿热的，月经量多的女性，以中性食物为主，防止吃行气活血比较明显的食物或者是药物。