补肾壮阳的食疗方法有很多，比如：淮山药枸杞粥、韭菜炒鲜虾、栗子粥、冬虫夏草枸杞羊肉汤等。当身体表现出肾虚，肾阳虚时，会表现出性功能下降、性冷淡、腰膝酸软、耳鸣、遗精、头晕、怕冷等表现。在经过食疗调理外，还需要结合症状，选择中药调理来补肾壮阳。防止肾阳虚时间过长，造成肾阴阳两虚。肾阳虚者可食用肉桂、鹿茸、甲鱼、黑芝麻、核桃、银耳等食物。忌吃寒凉油腻食物，比如：洋葱、辣椒、芥菜、柿子、甜瓜等。