颈椎退行性变一般跟经常低头工作或用电脑或玩手机时间长有关，多见于白领工作的人，发病早期颈部低头时间长表现出酸胀不适，肩部和上下有的会表现出麻木，疼痛，活动一下好些，一般拍x片可以看到颈椎生理曲度变直，反弓，椎小关节增生，关节间隙变窄。治疗方面首先改变不良的生活习惯，防止保持一个姿势的时间过长。低头半小时休息一下，做做颈部保健操，枕头不宜过高，如果表现出颈部肌肉酸胀不适，可以做做热敷，按摩，针灸，红外线理疗，也可以口服活血止痛营养神经药物。