便秘是非常多见的症状，如果一直长时间的便秘，最好去医院做些排查，特别是肠镜，消化道肿瘤方面的检查。便秘的改善主要有以下几点：第一，改善生活方式，要尽量增加纤维的摄入以及多饮水，养成良好的排便习惯，要多运动。第二，要心态平和，这样可以有助于建立正确的排便反射。第三，要治疗原发病，有利于治疗便秘，主要的原发病是胃肠道的疾病，中枢神经系统的疾病，以及有些药源性的便秘。第四，要合理使用泻药，主要有容积性泻剂，润滑性泻剂以及促进胃肠道运动的药物。此外还有些中成药。第五，生物反馈治疗，可以纠正不当，无效的排便动作。