清理肠胃是一个养生保健的过程，适当的进行清理肠胃的工作，这个可以使身体的排毒功能更加完善。但是一定要循序渐进，不然容易造成副作用。调理肠胃是有一定的规律性的，如果突然一天不吃饭来达到清理肠胃的效果的话，容易造成营养不良虚弱或者是身体反弹等表现。也就是说如果不吃饭，可以适当的清理肠胃，但是对身体也是有很多的副作用的，容易造成胃病。比如胃溃疡或者慢性胃炎等消化系统疾病，要想正确的清理肠胃，每天要进行适量的运动，也能达到清理肠胃的效果，因此增强人体的排毒功效，运动的时候可以促进胃肠蠕动胃肠蠕动加快，可以排除体内的代谢的废物，但是不能靠不吃饭来清理肠胃。