女人阴虚火旺，可以多吃一些滋阴清热的食物。比如枸杞、百合、蜂蜜、大枣等等。这些食物能够滋阴补血，安神，美白，润肠通便等等，是女性美容养颜养生的佳品。一定不要吃煎炸烧烤类的食物，不要吃热性上火的食物。不要吃脂肪或者是碳水化合物过量的食物。还要注意的是不能熬夜，熬夜最伤人的阴气，很容易造成阴虚阳亢情况的产生。