血脂高的话，要调整生活方式和饮食结构。首先就是要控制理想的体重、控制热量的摄入。食物上选择一些低热量的食物，不要摄入一些热量过高的食物，比如那些油炸类的，这些食物是热量是比较高的。其次的话就需要限制胆固醇和脂肪酸的摄入量，比如说动物的内脏或者是肥肉，这些胆固醇和脂肪酸的含量是比较高的，还有奶油这些；还要控制纯糖类的食品的摄入；增加饮食中的膳食纤维，提倡高纤维饮食：多吃蔬菜水果，建议的蔬菜就是红薯叶或者是粗粮、杂粮，水果类的话就是一些火龙果或者柚子。