人在蹲久的时候突然的站起来这种情况表现出头晕是由于体位性低血压造成的，蹲的时间过久，猛烈的战立这种情况就会造成血压瞬间的下降，因此病人就会有头晕，天旋地转的症状。在日常的生活里，多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动是可以改善血液循环的，也是可以提高人的身体免疫力，是可以有效的预防表现出蹲久以后头晕的这种症状，病人在日常的生活里也要清淡饮食，低盐低脂饮食，少吃油腻性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时在日常的生活里，要保证充足的睡眠和休息，防止过度劳累，要有一个乐观的心情和心态，要控制好个人的血压、血糖和血脂方面的问题。