肚子有胀气，我们就会感觉腹胀，甚至是恶心欲吐、不思饮食。要想缓解肚子胀气，我们首先要保持生活的规律，定时、定量的进餐，细嚼慢咽，不可以食用得过快或者过饱，不可以食用那些生冷和刺激性的食物，同时还要放松心情。第一，可以口服多潘立酮或者莫沙必利，促进胃肠的蠕动。第二，能喝些醋，比如说苹果醋或者喝些米汤助消化。第三，服用一些调节肠道菌群的药，比方双歧杆菌。