舌苔白发在饮食上尽量少吃生冷刺激的食物，也不要喝冰镇的饮料，饮食不要太杂了要合理饮食、注意清淡。舌苔白发主要是因为湿热过重或者是脾胃功能失调造成的，然后也可以经过中药来进行调理，中药调理的效果还是不错的或者也可以对舌苔进行艾灸等。在治疗期间要注意多喝点水，补充充足的水分，多注意休息合理安排作息时间。最好不要长时间熬夜，因为熬夜会影响恢复的，而且还会加重病情给身体健康带来严重伤害。