严重的睡眠障碍必须要到正规医疗机构的心理科，睡眠专科或者是精神和进行评估诊断，根据评估的结果进行治疗。按照医生的要求规律的复诊，防止在家随意的调整药物。还有每个人的睡眠习惯不一样，每个人的这个症状表现也不一样，因此不可以把自己的药给家人吃。同时要可以接受一些睡眠认知行为治疗，却改变不合理的睡眠认知，还有经过一些放松的练习去辅助睡眠。如果伴随睡眠呼吸暂停，或者是睡眠中的一些发作异常，要根据具体的情况而采取不同的治疗方式。