刚怀孕睡不着觉，正常情况下是由于精神紧张、压力过大，或者是由于受到激素分泌的影响，造成表现出神经系统功能紊乱，而造成失眠的现象。如果表现出这种情况，应当注意放松心情，不要有太大的压力，适量的去户外运动，这样促进血液循环的同时还有利于调整心情，改善睡眠的状况。在睡觉之前应当注意放松心情，还需要保持室内的安静，在睡觉之前不要过度的兴奋，可以适当的喝杯牛奶，这样具有安神的作用。平时白天注意不要喝浓茶、咖啡，不然会提高兴奋度，容易造成失眠。