泡脚可以促进血液循环，具有活血化瘀的作用，可以缓解疲劳而且在月经期间泡脚还可以缓解痛经。在晚上睡觉前可以烧一些热水，水温尽量要热一些，泡脚一般泡半个小时左右，效果是比较好的。在泡脚的时候也可以水里放一些艾叶或者是红花，可以增加血液循环，效果是比较好的。但是如果患有糖尿病或者是心脑血管疾病，泡脚时间最好不要太长。泡脚还可以增强抵抗力，有预防心脑血管的作用，而且经常泡脚还可以延缓衰老，提高睡眠质量。