宝宝表现出肚子胀气还便秘时，可以先热敷或者揉肚子，让肚子里的空气顺利排出体外。当肚子不胀时，再给宝宝吃有利于通便的青菜或者水果，吃这些食物时也要遵循少食多餐的原则，一次不要吃的太多，可以多分几次摄入。此外，可以多喝点水，如果可以活动，可以让其多爬多走走，这样也可以促进肠道对食物的消化吸收，对于改善便秘的情况会有一定的帮助。如果这些症状长期都不能改善，要及时就医。