一岁宝宝辅食添加原则要以松软和流食为主，添加辅食是要从小剂量开始添加。可以适量的吃一些米糊和蔬菜泥以及肉泥，能够补充宝宝身体蛋白质和矿物质以及微量元素，也可以增加身体免疫力和提高抵抗力。在吃肉泥和蔬菜泥时可以适量加热一下，能够避免辅食寒凉，造成宝宝身体肠道不适。平时不要吃太饱，要少食多餐，有利于身体消化。