不同的女性在月经期会表现出不同的症状，如果表现出腰部疼痛，可以根据以下方法进行缓解：第一，卧床休息。第二，进行理疗，如按摩，热敷等方法，可以扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，有助于改善腰部疼痛增长。第三，局部可以外涂红花油有等活血化瘀药，再以电吹风加热，可以取得比较好的效果。第四，对症支持治疗。可以使用非甾体抗炎药，如美洛昔康、西乐葆等。第五，可以使用肌肉松弛药，如鲁南贝特。第六，不要过度劳累，建议卧床休息。第七，注意腰部的护理，可以带腰围，防止剧烈活动。