患有腰椎间盘突出之后，仍然可以做大部分的体育运动。但是，当腰椎间盘突出急性发作的时候，是不可以做体育运动的。非急性期的时候，可以做适当的腰部负重较小的体育运动，比如游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等运动。在运动的过程中，一定要注意腰部尽量防止过度负重，而且在弯腰的时候一定要保证正确姿势，防止久坐，这样就防止了腰椎间盘突出的复发。因此，腰椎间盘突出病人仍然可以做适当的体育运动。