月经期间血海空虚，血室开放，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以，月经期间要注意调护。一、要保持外阴清洁，禁止性交盆浴阴道冲洗。二、要防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，洗冷水脚或洗冷水浴。三、经期要防止剧烈运动和重体力劳动。四、经期要保持心情舒畅。五、经期饮食宜清淡而富于营养，不宜过度饮酒，容易造成迫血妄行，造成月经过多；若过食苦寒生冷之品，容易令色胞脉血行受阻，造成痛经、月经过少等。来月经能否吃菠萝蜜，这跟体质有关系。菠萝蜜是属于大热，对于体质热的，吃菠萝蜜，会造成月经过多；如果体质偏寒，可以适当吃点菠萝蜜。