肾阴虚往往和不良的生活和饮食密切相关，常用的中成药有六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等。肾阴虚多见的症状有腰膝酸软、耳鸣耳聋、男子遗精等性功能障碍。中医认为五色入五脏，而黑色是入肾脏的，一些黑色的食物都具有较好的补肾效果。下面介绍几种食材对肾阴虚都比较有好处，如：枸杞子，能够滋补肾阴；山药，健脾补肾、对肾阴虚很有好处；黑米，有补肾益气的作用；黑豆，营养丰富、对肾阴虚有好处；绿豆，能够清火补肾。