一只眼睛肿了有以下几种方法消肿：1、若是外伤造成的肿胀，局部热敷30分钟，重复3-5次，促进局部的血液循环，加快血液的流畅能够减少浮肿，因此达到消肿的作用。2、若是过敏造成的浮肿，可以外用抗过敏药物治疗就可以，比如盐酸左西替利嗪或者枸地氯雷他定片等，可以缓解过敏的症状，因此达到缓解局部过敏而造成的肿胀。3、若是蚊虫叮咬造成的肿胀，需要用肥皂水反复冲洗，可以外用芦荟胶涂抹或者炉甘石洗剂擦洗，可以用冰袋冰敷，每次10分钟，每天3-5次，如果瘙痒非常严重可以口服抗组胺药物进一步治疗。