黑芝麻有一定的补肾作用。黑芝麻性平，具有滋养肝肾、益血乌发、润肠通便、通乳等功效，对因肝肾精血不足造成的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、皮燥发枯、肠燥便秘等有一定的保健作用。黑芝麻含有多种人体必需氨基酸、维生素，能促进人体的代谢功能；其中含有较丰富的铁元素和维生素E，能够增强脑细胞活性、预防贫血、降低血液内胆固醇；黑芝麻可以提高男性精子的活性，提升女性雌激素水平，可以一定程度上改善不孕不育的状况；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对人体的好处非常多，有延年益寿的效果。