三周岁宝宝要注意钙元素、铁元素、维生素和优质蛋白的补充，可以经过饮食补充这些微量元素，尽量采取多样化的饮食原则，经常吃些豆制品和奶制品可起到补钙的作用。三周岁的宝宝骨骼发育阶段尽量多吃优质蛋白和钙元素含量高的食物，最好每天喝一杯热牛奶，能够提供给宝宝身体所需要的钙质，还要经常吃些豆类食物，豆类食物中含有丰富的优质蛋白，也要经常吃些瘦猪肉，瘦猪肉中含有丰富的铁元素。