大姨妈来了，腰酸可能是和女性肾精亏虚，气血不足有很大的关系，根据女性的体质，辨证论治以后，给予补肾填精，行气活血，疏肝理气这样一些中药调理一段时间以后，腰酸的这种情况就会缓解。此外大姨妈期间，我们要忌生冷寒凉的食物，不要吃冰淇淋，不要喝冷饮，不要喝饮料，此外要注意保暖，保持心情舒畅，心态平和，适当的运动，防止重体力劳动，还要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，这样子的话，腰酸的这种现象就会消失。