因为经期女性的身体比较虚弱，饮食主要是暂停进食生冷和辛辣。所谓生冷，除了雪糕、冷饮以外，有一些水果，比如梨、西瓜在月经期也是禁止吃的。在冰箱里拿出来的食物，最好也要放置至室温温度或者加热以后再吃，要否则容易影响月经量，造成月经量少，还容易造成痛经以及肠胃不舒服。在月经期也要暂停进食辛辣等刺激性食物，比如辣椒、丁香、大蒜等等，避免造成月经量增多。此外，在月经期也不要喝菊花茶以及啤酒、红酒或者其他的饮料，因为有可能会影响月经量的变化。