来例假也就是月经期间，女性是可以适量吃些红豆薏米的。薏米有利于肠胃的消化，有消水肿、开胃的作用。红豆也可利水消肿、有护胃的功效。女性在月经期间可熬些薏米红豆粥，其营养成分可被人体有效吸收，不会对脾胃导致任何负担。此外，需注意经期的保暖，最好不洗凉水澡，防止盆浴，预防妇科感染。平时需注意适当的锻炼身体，可以增强身体抵抗力。在月经期间不可以食用辛辣刺激生冷的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜。注意休息，防止经常性的熬夜，保证充足的睡眠。