可以服用中药、选择针灸、艾灸进行调理；中药类以健脾消食，益气和胃为主；脾胃不和还可以针灸配合艾灸以下穴位：中脘穴，建里，梁门，天枢穴，足三里等；对于脾胃不好的调理还应注重饮食方面，饮食要有规律，三餐定时定量、不要暴饮暴食，而且要以清淡为主，多吃蔬菜水果。其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。尤其对于虚寒胃痛一定更要注意保暖然后就是要适当的运动，运动可以增加抵抗力，并且增强胃肠功能，加速胃肠的蠕动和消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，推迟老化。最后就是要注意保持心情的愉悦，防止紧张、焦虑等不良情绪。人体的精神因素也会影响脾胃的健康，不良情绪容易造成消化不良等胃部的不适。