头发稀少可能是由于平时的生活及工作压力增大 ，造成精神过于紧张，造成头发掉落，表现出头发稀少的现象。这种情况下应养成良好的规律的作息习惯，要在每天至少要保证八时的充足睡眠。其次，由于过度紧张、疲劳会造成睡眠质量不佳，造成脱发，所以要有好的作息习惯，这样有助于防治脱发，改善头发稀少的状况。同时饮食上也可多吃鸡蛋、豆制品、牛奶、猪肝、菠菜等富含蛋白质、铁质及维生素的食物，这样也可有效改善头发稀少的现象。