运动后有点头晕，这是因为运动的时候有更多的血液分配到了四肢，以适应运动的需求。相对分配到头部的血就少了，表现出了头部供血不好，因此就表现出了头晕的情况，这是一个血液重新分配的问题。此外，如果平时血压偏低，运动以后出汗比较多，血容量就会少一些，会加重低血压的情况。血压低也会影响头部的灌注，表现出供血不好，也会表现出头晕的症状，这是两个比较多见的原因。运动的时候因为出汗比较多，容易造成电解质的紊乱，比如造成低血钠、低血钾等等，这些都有可能造成头晕的症状。因此遇到这种情况最好的办法就是马上停止运动，坐下来或者躺下来休息一会儿，要及时补充水分，特别是应当补充运动型饮料，因为运动型饮料里面含有电解质，能够补充电解质的不足。平常应当注意，运动要循序渐进的进行，不要一时运动过量、过大。