产后因为子宫收缩会造成下腹部阵发性疼痛，称为产后宫缩痛。产后宫缩一般出目前产后1～2天，持续2～3天后结束，多见于经产妇，一般不需要特殊的药物治疗。如果疼痛厉害可以考虑使用乙酰氨酚基类药物进行缓解。缓解产后收缩，可采用以下方式：1、改变睡姿，让产妇侧睡，防止长期站立或者久坐，以减少该部位的疼痛。2、坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。3、按摩小腹：在产后初始几天，自己或家人可以用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，予促进腔内残留物质排出。疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。4、热敷：用热水袋敷小腹，每次敷半个小时，也可以缓解疼痛。